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座りすぎ腰痛は1分で治る! 腸腰筋が9割!

高子大樹/著
著作者
高子大樹/著
メーカー名/出版社名
さくら舎
出版年月
2024年9月
ISBNコード
978-4-86581-437-8
(4-86581-437-X)
頁数・縦
159P 19cm
分類
生活/健康法 /健康法

価格¥1,600

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

“たかこ1分体操”で、さらば腰痛永遠に!!日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった1分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ!毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る!腰痛にまつわるあれこれQ&Aつき。

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